運動をしないダイエットの一ヶ月結果

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結果

72.7kg → 70.1kg
目標にはちょっと届かず。。。
でも、履けなくなったスキニーがまた履けるようになったのでOKかな。

反省点とか気づきとか

飲み会が2回あるのは想定していたけど、クリスマスの存在を完全に忘れてた・・・
こればかりは、家族と食事を楽しむ義務があるし、たかがダイエット、家族を犠牲にするほどの事ではないし、普通に楽しみたかったので、クリスマスは普通に過ごした。
そう考えるとクリスマス迄には、もっと体重を落としておく必要があった。
次にダイエットする時、もっと事前にイベントを調べる必要がある期日丁度を狙わないようにしよう。そう心に誓った。(期日に余裕が無いのって、仕事と同じで悪い癖だ・・・)
と、忘れないうちに思いつく限りの年間イベントを書いてみる。
  • クリスマス
  • 正月(帰省)
  • お盆(帰省)
  • バレンタイン(来年からは義理チョコ少ないかな?)
  • 自分や家族の誕生日(それぞれにケーキが2日出てくる)
  • イチゴ狩りシーズン等
しかし、運動に頼らないダイエットにしてたのは功を奏したかな。
運動に頼るダイエットだと、事故った時に運動ができなくなって、そこで終わるところだった。
でも、今回は運動をしないダイエットって決めてたので継続できた!

今後

生活習慣がダイエットモードに変わってるから、しばらくダイエットを継続しようと思う。目標は4月までに6kgぐらい減らしたい。
一ヶ月2kgペースって考えたら全然余裕か。
スタートは1月6日ころか。正月太りもあるだろうしね。

余談

話が変わるけど、食べる量を減らしてて気づいたことがあった。
  1. 頭痛がほとんど無かった
    結構な頭痛持ちの自分だが、ダイエット中はほとんど頭痛がなかった。
    前々から、食べ物に体調が左右されてる気がしていたがタマタマなのか?
    (ちなみにノンアルコールビール2本で頭が痛くなる事もある)
  2. 意外と食べなくても、おなかが減らない
    今回、食べざるを得ないイベント(クリスマス)があったので、一時期絶食に近い日が1~2日あったけど、案外食べなくても、おなかが減らない。そして意外に体重も減らない。
    本当に水だけで生活できるんじゃね?って思った。そしてそれを会社の同僚(細身)に「飯って食わなくても案外生きていけるよな?」と言ったところ、貯蓄量の違いだと指摘された(笑)
まぁ頭痛については、年明けのダイエットで色々検証してみて、分かったことがあったらブログにアップしていこうっと。
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